Akupressur mod kvalme

Hvad ligger til grund for akupressur? Hvad forårsager utilpashed? Utilpashed er et symptom der udtrykker en "sygelig fornemmelse" i maven, som giver en følelse af umiddelbart at skulle kaste op. Det udløses ofte af forskellige omstændigheder, herunder bestemte lugte, følelser eller sygdomme. Utilpashed kan fremkaldes af ydre påvirkninger som dufte og madvarer, men kan ligeledes opstå grundet bevægelse (køresyge), hormonelle forandringer (graviditetskvalme), fordøjelsesproblemer og følelser af angst.

Inden for orientalsk medicin betragtes utilpashed som en ubalance i mavesækken og milten, begge vitale organer i bughulen. Alvorlige lidelser kan ligeledes medføre symptomer som kvalme og opkastning. Selvom akupressur kan være effektivt i visse situationer, anbefales det at søge professionel lægehjælp, hvis din kvalme eller opkastning fortsætter eller forværres. Det anvendes ofte til at afhjælpe stress, reducere smerter og fremme afslapning samt kroppens cirkulation.

Effekterne bygger på følgende principper: Akupressur øger den lokale blodgennemstrømning i et stimuleret område. Akupressur fremmer muskelafspænding, da akupressurpunkterne falder sammen med musklernes motoriske punkter. Der findes adskillige metoder til at anvende akupressur mod kvalme. Perikardie 6 (P6), kendt som "Ydre Port" eller "Nei Guan" på kinesisk, er et akupressurpunkt, hvor stimulation aktiverer en specifik meridian i kroppen, hvilket resulterer i harmoni i forbindelsen mellem kroppens vitale organer.

Akupressur på P6 kan ligeledes berolige sindet og hjælpe kroppen med at slappe af. Dette behandler effektivt kvalme, fordøjelsesbesvær, maveproblemer og trykken for brystet. Placering: Nei Guan P6 befinder sig tre fingres bredde under håndleddet på indersiden af underarmen, mellem de to sener. Anvendelse: Anvend din tommelfinger og pege- eller langfinger til at udøve et fast tryk på punktet på begge sider af håndleddet, når du oplever kvalme.

Gnid derefter forsigtigt men bestemt punktet med en cirkulær bevægelse i adskillige minutter. Du kan opleve øjeblikkelig lindring, men det kan undertiden tage op til fem minutter. Akupressur på Mave 36 (ST36) menes at skabe balance i mavesækken og styrke fordøjelsen. Derudover kan det anvendes til at forbedre immunforsvarets funktion og øge det generelle energiniveau.

Placering: Mave 36 er placeret på skinnebenet. Punktet findes omtrent en håndsbredde under knæskallen, lige uden for den fremtrædende skinnebenknogle. Anvendelse: Når du har lokaliseret ST36 på det ene eller begge ben samtidigt, anvend den finger der føles bedst til at udøve et moderat til dybt tryk med en lille cirkulær bevægelse, så længe du ønsker - start med et par minutter.

Vær opmærksom på din krops reaktion. Akupressur mod kvalme udføres ved at massere dette punkt i minimum fire minutter. For at forstærke effekten, koncentrer dig om trykpunktet under stimulation. For at opnå optimal virkning bør akupressuren være kraftig, men ikke ubehagelig. Udfør akupressur mod kvalme på disse punkter, når du begynder at føle dig utilpas, og oprethold trykket, indtil utilpasheden aftager.

Indtag ingefærte for at lindre ubehag i maven og mindske lette tilfælde af kvalme. Drik små mængder varmt vand, indtil du føler dig bedre, hvis du oplever tørhed, især når kvalme ledsages af opkastning. Ifølge traditionel kinesisk medicin besidder vi punkter, akupressurpunkter, som er placeret langs usynlige energikanaler kaldet meridianer.

Disse punkter findes på de samme energibaner, som akupunktur retter sig mod. Teorien foreskriver, at en livskraftig energi, benævnt "qi", strømmer gennem disse kanaler. Det antages, at der eksisterer 12 primære meridianer, der forbinder organer i et netværk, organiseret i et kommunikationssystem over hele organismen.

Disse meridianer udspringer ved fingerspidserne og er forbundet til hjernen samt specifikke organer. Ifølge teorien kan sygdom opstå, når en meridian bliver blokeret og falder ud af balance. Akupunktur og akupressur er blandt de forskellige former for asiatiske kropsbehandlinger, der kan bidrage til at genetablere balance. Andre former for asiatiske kropsbehandlinger inkluderer medicinsk Tuina og Qigong.

I Japan anerkendes Shiatsu ligeledes som en form for akupressur.

Del på sociale medier.